[[{"content_id":254072,"content_number":0,"portal_id":63,"lang_id":"fa","content_title":"به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی\r\n\r\nهمایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;پیاده روی روشی عالی برای بهبود و حفظ سلامت جسمانی شماست.&nbsp; یکی از مهم&zwnj;ترین فواید پیاده روی این است که خطرات ناشی از ورزش کردن را ندارد. تنها کافی است از خانه خارج شوید و راه بروید. پیاده روی برای افرادی که اضافه وزن دارند و افراد سالخورده یا کسانی که در مدت زمان طولانی ورزش نکرده&zwnj;اند، یک فعالیت بدنی عالی محسوب می&zwnj;شود.پیاده روی در هر روز می&zwnj;تواند آمادگی قلبی و عروقی بدن&nbsp;را به شکل قابل توجهی تقویت کند در همین راستا و&nbsp;\r\n\r\nبه مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی روز چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۲&nbsp;همایش پیاده روی&nbsp;با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان در یکی از پارک&zwnj;های سطح شهر صورت گرفت. پس از طی کردن مسیر تعیین شده برای پیاده&zwnj;روی، همگی در فضای آزاد و مطبوع&nbsp;به صرف صبحانه&zwnj;ای سالم که از قبل تدارک دیده شده بود، پرداختند و از هوای سالم و طبیعت سرسبز لذت بردند.&nbsp;\r\n","content_html":"<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<p><span style=\"font-size:14px;\"><strong>&nbsp;<\/strong>پیاده روی روشی عالی برای بهبود و حفظ سلامت جسمانی شماست.&nbsp; یکی از مهم&zwnj;ترین فواید پیاده روی این است که خطرات ناشی از ورزش کردن را ندارد. تنها کافی است از خانه خارج شوید و راه بروید. پیاده روی برای افرادی که اضافه وزن دارند و افراد سالخورده یا کسانی که در مدت زمان طولانی ورزش نکرده&zwnj;اند، یک فعالیت بدنی عالی محسوب می&zwnj;شود.پیاده روی در هر روز می&zwnj;تواند آمادگی قلبی و عروقی بدن&nbsp;را به شکل قابل توجهی تقویت کند در همین راستا و&nbsp;<\/span><\/p>\r\n\r\n<p><span style=\"font-size:14px;\"><strong>به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی <\/strong>روز چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۲&nbsp;<strong>همایش پیاده روی<\/strong>&nbsp;با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان در یکی از پارک&zwnj;های سطح شهر صورت گرفت. پس از طی کردن مسیر تعیین شده برای پیاده&zwnj;روی، همگی در فضای آزاد و مطبوع&nbsp;به صرف صبحانه&zwnj;ای سالم که از قبل تدارک دیده شده بود، پرداختند و از هوای سالم و طبیعت سرسبز لذت بردند.&nbsp;<\/span><\/p>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2023-11-01 22:36:52","content_date_event":"2023-11-01 22:36:52","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2023-11-02 12:59:19","content_date_register":"2023-11-01 22:52:55","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":299,"eid":299,"attach_title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_1200_675.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":3522631200,"files":{"original":{"url":".\/file\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200.jpg","width":1328,"height":747,"size":0}}}],"images":[{"id":792067,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792067_3522631200_1200_675.webp"},"file_size":189559,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 2","priority":0},{"id":792068,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792068_1705279692_1200_675.webp"},"file_size":193326,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 3","priority":1},{"id":792069,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792069_3469652872_1200_675.webp"},"file_size":195291,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 4","priority":2},{"id":792070,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792070_2789368082_1200_675.webp"},"file_size":199102,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 5","priority":3},{"id":792071,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792071_2602341598_1200_675.webp"},"file_size":159541,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 6","priority":4},{"id":792072,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792072_3717487050_1200_675.webp"},"file_size":166072,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 7","priority":5},{"id":792073,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586_150_84.webp","300":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586_300_169.webp","400":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586_400_225.webp","600":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586_600_338.webp","900":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586_900_506.webp","1200":".\/cache\/63\/attach\/202311\/792073_1425469586_1200_675.webp"},"file_size":109516,"width":1328,"height":747,"show_title":1,"title":"همایش پیاده روی و صرف صبحانه سلامت با حضور جمعی از همکاران و دانشجومعلمان 8","priority":6}]}]]